研究計畫-專案詳細資料
摘要
當我們面臨壓力和負面情緒時，我們常被建議要深呼吸。但是，為什麼深呼吸會有效呢？它的生理機制是什麼？當慢性疼痛影響我們的睡眠品質並引發負面情緒時，我們是否可以透過調整呼吸來改善情況？本研究旨在比較當代實證基礎的兩種介入模式：「正念冥想」和「心跳變異生理回饋」，以探討不同的呼吸方式如何引導我們在減壓方面的效果。
Project IDs
系統編號:PC11308-1881
原計畫編號:NSTC113-2320-B182-028
原計畫編號:NSTC113-2320-B182-028
| 狀態 | 進行中 |
|---|---|
| 有效的開始/結束日期 | 01/08/24 → 31/07/25 |
Keywords
- 其他（醫）
- 正念冥想
- 心跳變異生理回饋
- 疼痛
- 腦電波
- 心跳變異率
指紋
探索此研究計畫-專案觸及的研究主題。這些標籤是根據基礎獎勵/補助款而產生。共同形成了獨特的指紋。