跑步機上步行之軀幹肌肉疲勞研究---評估與訓練

日常生活中行走是日常主要的活動，近年來更成為體能訓練活動的一種如室外健走或室內的跑步機的步行，以增強體適能。過去學者報告步行可增強心肺體適能等生體功能，但尚未有清楚的證據顯示對軀幹肌肉活動疲勞的影響。因此本研究目的在於探討於跑步機上步行時其行走速度與時間對軀幹肌肉疲勞的變化，以及訓練的影響。研究進行第一年以成年健康志願者(範圍為20至65歲)，男、女各30人，沒有脊椎的疾病或傷害，排除無法於跑步機上行走20分鐘以上或無法了解操作說明與指示的志願者。第二年則以臨床具有下背痛主訴之病患，依麥肯錫(McKenzie) 三項分類各10人，共計30人。第三年以成年健康志願者(範圍為20至65歲)10人與下背痛主訴之病患，依麥肯錫(McKenzie) 三項分類各10人，共計招募40人。於身體軀幹黏貼肌電圖的電極片，包括四對軀幹肌肉:前側腹部(腹直肌)、後側(豎脊肌、多裂肌)與兩側腰部的肌肉(腹外斜肌)，以及黏貼光球協助拍攝與偵測姿勢的改變。以中位頻率(median frequency)描述肌肉疲勞的變化。根據重複量測研究設計，以三個不同速度(2,4,6公里/小時)隨機次序分別安排三週測試，在跑步機上的步行20分鐘，於三個時間點(0、5、10、15、20分鐘)量測軀幹肌肉疲勞特徵的變化。以三年的研究時間，針對健康志願者(第一年)與下背痛主訴之病患(第二年) 經肌電圖評估軀幹肌肉於跑步機上行走的練習所伴隨著肌肉疲勞的變化，第三年進行跑步機上每週兩次，共計六次，以速度4公里/小時的20分鐘步行訓練，於訓練計劃開始前、後，以及停止後三週追蹤，觀察軀幹肌肉疲勞之肌電圖變化。本研究預期結果將提供健康成人與下背痛患者於不同步道速度與時間對於軀幹肌肉活動反應變化的了解，藉以建立功能性軀幹肌肉的耐力測試的指標，提供以跑步機步行進行體適能訓練時的參考，進而能提供保護措施。

系統編號:PC9902-0741
原計畫編號:NSC98-2410-H182-022-MY2